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家里再穷也得吃这菜,隔三差五吃一次,孩子骨骼强壮牙齿牢固!

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食物/汤/油炸

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浴霸是我们家常吃的食物。浴霸也被称为腐烂,是一种流行的传统食品,具有浓郁的豆类风味和独特的味道,是其他大豆产品所没有的。富含蛋白质和各种营养素。浴霸含有多种矿物质,补充钙,预防缺钙引起的骨质疏松症,促进骨骼发育,浓缩大豆精华,是大豆产品的营养冠军。经常吃腐竹以加强大脑和预防,预防老年痴呆症,防止动脉硬化,保护心脏,降低血液中的胆固醇水平,预防高脂血症,动脉硬化。它具有清热,润肺,止咳,化痰的功效,适合每个人食用。腐竹中谷氨酸的含量非常高。通常我们会炒,冷沙拉和汤。

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今天,我用雪花蘑菇和青椒做了腐竹,为我的家人做了美味可口的饭。我的儿子喜欢吃,甚至吃3碗米饭。雪花菇是一种营养价值高,具有药用价值的食用菌。肉质丰富,口感细腻,气味芳香,味道鲜美。与腐竹一起炒,味道和营养价值是出乎意料的,它比烤肉更受欢迎。这种“菜”比肉更贵。它经常与钙和强壮的骨头一起食用。它比鱼更有乐趣。略微辛辣和清爽,感觉比外面的大酒店好多了。浴霸比较便宜,但雪花蘑菇非常贵,一斤80元,家里一次又一次吃这道菜,每三次吃一次,孩子的骨头坚固牢固!现在我与大家分享这种美味的方法,我最喜欢的朋友可以做到。

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材料:2个干乌巴,2个小雪花蘑菇,3个红色和青椒,2个大葱,6个大蒜,少许盐,1茶匙蚝油,1茶匙酱油,1匙酱油。

做法:

1.准备配料。

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2,干燥腐竹节,干雪蘑菇,在温水中浸泡4小时浸泡,洗净并控制水分。

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3,洋葱切,蒜切碎,红色和青椒种子切小块。

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4,将锅加热加热,将雪花蘑菇倒入锅中,香味在两侧呈淡黄色。

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5,将底部油倒入锅中,加热,将大蒜倒入香味,加入2勺豆瓣,翻炒半分钟。

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6,腐竹和炒雪蘑菇同时倒入锅中翻炒1分钟。

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7,加少许盐,1勺蚝油和一勺酱油,1勺酱油翻炒,加入适量水,翻炒约1分钟,将汤晾干。

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8,加入洋葱切片,红色和青椒炒熟即可出锅。

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9,非常营养又美味的菜肴,搭配米饭适当,你也可以尝试一下。

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食物/汤/油炸

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浴霸是我们家常吃的食物。浴霸也被称为腐烂,是一种流行的传统食品,具有浓郁的豆类风味和独特的味道,是其他大豆产品所没有的。富含蛋白质和各种营养素。浴霸含有多种矿物质,补充钙,预防缺钙引起的骨质疏松症,促进骨骼发育,浓缩大豆精华,是大豆产品的营养冠军。经常吃腐竹以加强大脑和预防,预防老年痴呆症,防止动脉硬化,保护心脏,降低血液中的胆固醇水平,预防高脂血症,动脉硬化。它具有清热,润肺,止咳,化痰的功效,适合每个人食用。腐竹中谷氨酸的含量非常高。通常我们会炒,冷沙拉和汤。

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今天,我用雪花蘑菇和青椒做了腐竹,为我的家人做了美味可口的饭。我的儿子喜欢吃,甚至吃3碗米饭。雪花菇是一种营养价值高,具有药用价值的食用菌。肉质丰富,口感细腻,气味芳香,味道鲜美。与腐竹一起炒,味道和营养价值是出乎意料的,它比烤肉更受欢迎。这种“菜”比肉更贵。它经常与钙和强壮的骨头一起食用。它比鱼更有乐趣。略微辛辣和清爽,感觉比外面的大酒店好多了。浴霸比较便宜,但雪花蘑菇非常贵,一斤80元,家里一次又一次吃这道菜,每三次吃一次,孩子的骨头坚固牢固!现在我与大家分享这种美味的方法,我最喜欢的朋友可以做到。

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材料:2个干乌巴,2个小雪花蘑菇,3个红色和青椒,2个大葱,6个大蒜,少许盐,1茶匙蚝油,1茶匙酱油,1匙酱油。

做法:

1.准备配料。

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2,干燥腐竹节,干雪蘑菇,在温水中浸泡4小时浸泡,洗净并控制水分。

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3,洋葱切,蒜切碎,红色和青椒种子切小块。

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4,将锅加热加热,将雪花蘑菇倒入锅中,香味在两侧呈淡黄色。

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5,将底部油倒入锅中,加热,将大蒜倒入香味,加入2勺豆瓣,翻炒半分钟。

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6,腐竹和炒雪蘑菇同时倒入锅中翻炒1分钟。

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7,加少许盐,1勺蚝油和一勺酱油,1勺酱油翻炒,加入适量水,翻炒约1分钟,将汤晾干。

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8,加入洋葱切片,红色和青椒炒熟即可出锅。

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9,非常营养又美味的菜肴,搭配米饭适当,你也可以尝试一下。

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